人体如何获得25-羟基维生素D3？

25-羟基维生素D3又名骨化二醇，医学上又称为胆钙化醇，它的前体是维生素D3，它可以被羟基化得到25-羟基维生素D3，这是一种活性产物，也是维生素D3在我们体内储存的主要形式，同时，它还是维生素D代谢的重要中间体，25-羟基维生素D3的稳定性好，而维生素D本身没有生物活性，转化为25-羟基维生素D3才能发挥生物学作用。

25-羟基维生素D3在人体中的吸收效果优于维生素D3，可直接被肠道吸收并进入到血液循环中，可有效提升5-羟基维生素D3水平在血液中的含量。25-羟基维生素D3对人体来说，可维持正常发育、骨骼和肌肉功能等，因此，它对维持健康来说非常的重要。